Dimarts / Martes 1450m
- 8 piscines lliures d'escalfament
- 8 piscines anar d'esquena, tornar braça
- 6 piscines d'esquena: 25m braç dret, 25m braç esquerra, 25m doble
- 8x50m estils sense papallona: 50m esquena, 50m braça, 50m crol...
- 8 piscines de piràmide de respiració: crol cada 2, 3, 4, 5, 6, 5, 4, 3
- 8 piscines anar crol, tornar papallona
- 2 piscines amb xurro
- 2 piscines crol relax
- 8 piscinas libres de calentamiento
- 8 piscinas ir espalda, volver braza
- 6 piscinas espalda: 25m brazo derecho, 25m brazo izquierdo, 25m doble
- 8x50m estilos sin mariposa: 50m espalda, 50m braza, 50m crol...
- 8 piscinas de pirámide de respiración: crol cada 2, 3, 4, 5, 6, 5, 4, 3
- 8 piscinas ir crol, volver mariposa
- 2 piscinas con churro
- 2 piscinas crol relax
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada