Dimarts / Martes 1400m
- 12 piscines lliures d'escalfament
- 3x50m: 1/2 peus de crol, 1/2 crol, 1/2 peus d'esquena, 1/2 esquena
- 8 piscines crol: anar relaxat, tornar a tope
- 6x50m estils sense papallona
- 2 piscines lliures
- 8 piscines crol progressiu de la 1 a la 4
- 4 piscines crol a tope descansant a cada piscina
- 4 piscines lliures amb xurro
- 8 piscinas libres de calentamiento
- 3x50m: 1/2 batido de crol, 1/2 crol, 1/2 batido de espalda, 1/2 espalda
- 8 piscinas crol: anar relaxat, tornar a tope
- 6x50m estilos sin mariposa
- 2 piscines libres
- 8 piscinas crol progresivo de la 1 a la 4
- 4 piscinas crol a tope descansando en cada piscina
- 4 piscinas libres con churro
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada