Dimarts /Martes 1500m
- 6 piscines lliures d'escalfament
- 6 piscines amb suro: anar peus, tornar crol
- 6 piscines amb suro: anar peus, tornar esquena
- 10 piscines amb pullbuoy: anar crol, tornar esquena
- 12 piscines anar crol, tornar esquena
- 8 piscines lliures amb xurro
- posar ALETES
- 2x100m estils
- 4 piscines lliures
- 6 piscinas libres de calentamiento
- 6 piscinas con tabla: ir batido, volver crol
- 6 piscinas con tabla: anar peus, volver espalda
- 10 piscinas con pullbuoy: ir crol, volver espalda
- 12 piscinas ir crol, volver espalda
- 8 piscinas libres con churro
- ponerse las ALETAS
- 2x100m estilos
- 4 piscinas libres
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada