Dimecres/Miercoles 1550m
- 8 piscines lliures d'escalfament
- 12 piscines amb pullbuoy: anar crol fort, tornar esquena suau
- 6 piscines esquena doble amb peus de braça
- posar ALETES
- 6x50m crol cada 1'15''
- 4 piscines esquena doble amb peus de papallona
- 8 piscines de peus: al anar de crol, al tornar de papallona
- 8 piscines crol respirant cada 3 braçades
- 2 piscines caballito
- 2 piscines crol suaus
- 8 piscinas libres de calentamiento
- 12 piscinas con pullbuoy: ir crol fuerte, volver espalda suave
- 6 piscinas espalda doble con batido de braza
- ponerse las ALETAS
- 6x50m crol cada 1'15''
- 4 piscinas espalda doble cpn batido de mariposa
- 8 piscinas de batido: ir de crol, volver de mariposa
- 8 piscinas crol respirando cada 3 brazadas
- 2 piscinas caballito
- 2 piscinas crol suaves
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada